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標(biāo)題: 食用金槍魚(yú)的益處 [打印本頁(yè)]

作者: 泥鰍 時(shí)間: 2012-3-27 09:24
標(biāo)題: 食用金槍魚(yú)的益處
一、金槍魚(yú)是女性美容、減肥的健康食品　　金槍魚(yú)肉低脂肪、低熱量，還有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)素，食用金槍魚(yú)食品，不但可以保持苗條的身材，而且可以平衡身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，是現(xiàn)代女性輕松減肥的理想選擇。
   二、能夠保護(hù)肝臟，強(qiáng)化肝臟功能
　　現(xiàn)代人因緊張的生活節(jié)奏、巨大的工作壓力、過(guò)度疲勞造成的一系列肝病發(fā)病率日漸提高。金槍魚(yú)中含有豐富的DHA、EPA、牛黃酸，能減少血份中的脂肪，利于肝細(xì)胞再生。經(jīng)常食用金槍魚(yú)食品，能夠保護(hù)肝臟，提高肝臟的排泄功能，降低肝臟發(fā)病率。
   三、防止動(dòng)脈硬化
　　動(dòng)脈硬化是中老年人生命的威脅，食用金槍魚(yú)食品可以降低血脂，疏通血管，有效地防止動(dòng)脈硬化。
   四、有效降低膽固醇含量
　　金槍魚(yú)中的EPA、蛋白質(zhì)、牛黃酸均有降低膽固醇的卓效，經(jīng)常食用，能有效的減少血液中的惡性膽固醇，增加良性膽固醇，從而預(yù)防因膽固醇含量高所引起的疾病。
   五、能夠激活腦細(xì)胞，促進(jìn)大腦內(nèi)部活動(dòng)
　　DHA是人類(lèi)自身無(wú)法產(chǎn)生的一種不飽和脂肪酸，它是大腦正常活動(dòng)所必需的營(yíng)養(yǎng)素之一。金槍魚(yú)中含有豐富的DHA，經(jīng)常食用，利于腦細(xì)胞的再生，提高記憶力，預(yù)防老年癡呆癥。
   六、能夠有效的預(yù)防缺鐵性貧血
　　鐵是人體內(nèi)不可缺少的一種元素，金槍魚(yú)的血合中含有豐富的鐵分和維生素B12，易被人體吸收。經(jīng)常食用，能補(bǔ)充鐵分，預(yù)防貧血，并能作為貧血的輔助治療食品。
   七、提供人體所必需的氨基酸
　　金槍魚(yú)蛋白質(zhì)含有豐富的氨基酸，食用金槍魚(yú)既可以享受美食，同時(shí)又可以通過(guò)非藥物手段補(bǔ)充氨基酸成分，有助于身體健康。
   八、有助于人體的新陳代謝，尤其是成長(zhǎng)期兒童食品的理想選擇
　　肌肉。骨骼、皮膚、毛發(fā)、血液等人體組織都離不開(kāi)蛋白質(zhì)。金槍魚(yú)蛋白質(zhì)有肉類(lèi)蛋白質(zhì)所無(wú)法比擬的功效，是兒童自然成長(zhǎng)的最佳營(yíng)養(yǎng)品。
   九、保持人體正常水分標(biāo)準(zhǔn)
　　經(jīng)常食用金槍魚(yú)能夠清除體內(nèi)多余的鹽分，平衡體內(nèi)水分含量，保持正常的水分指標(biāo)。
   十、是綠色蔬菜的最佳伴侶　
　　金槍魚(yú)的食用方法很多，與綠色蔬菜一起食用，味道更佳

作者: oscar 時(shí)間: 2012-3-27 09:26
個(gè)人覺(jué)得金槍魚(yú)味道一般般呢

作者: L.C 時(shí)間: 2012-3-27 10:03
說(shuō)起美容減肥，貌似還是三文魚(yú)好！

作者: 泥鰍 時(shí)間: 2012-3-29 11:43
總之多吃魚(yú)沒(méi)錯(cuò)嘀！

作者: L.C 時(shí)間: 2012-3-31 08:50
回復(fù) 4# 泥鰍

以前我們一個(gè)中學(xué)老師說(shuō)，吃魚(yú)肉會(huì)更聰明，那吃豬肉會(huì)不會(huì)更笨啊！笑死我了

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